Как высокочувствительные люди стали новыми интровертами

[Рык]

Мне кажется, или это старая телега про "людей-индиго" на новый лад?

Исходя из статьи пока все это кажется какой-то антинаучной ерундой. Типа, ВЧЛ - это такие суперкрутые ребята, которым все по плечу, лучше все воспринимают и вообще лапочки, но при этом их трудно отделить от толпы. Как узнать, что ты такой? Пройди авторский тест из 27 вопросов))

Мне кажется, или в психиатрии уже давно обосновался более адекватный и научный термин по отношению к описываемым (высокочувствительным) качествам? Невроз называется)

В последнее время в западных СМИ всё больше пишут о так называемых highly sensitive people, или высокочувствительных людях, которые особенно восприимчивы к внешней стимуляции, эмоциям других и вообще деталям окружающего мира. Look At Me рассказывает, кто они такие и почему на них все внезапно обратили внимание.

Кто такие высокочувствительные люди?

Highly sensitive people или HSP — мы будем называть их высокочувствительными людьми, или ВЧЛ — это люди, которые интенсивнее прочих реагируют на окружающий мир. И положительную, и отрицательную информацию такие люди обрабатывают внимательнее, так что их могут ошеломить и перегрузить внешние стимулы — когда их слишком много или они слишком интенсивные. Такие люди обращают много внимания на все ощущения: вкусы, прикосновения, звуки и запахи. Они особенно чувствительны к эмоциям, своим и чужим. Пресса называет их новыми интровертами: о высокочувствительных людях особенно много пишут в последнее время, хотя явлению дали определение ещё в середине 90-х.

Кто впервые о них написал?

Впервые высокочувствительных людей выделила психолог Элейн Н. Арон

в своей книге The Highly Sensitive Person, которая вышла в 1996 году. Арон жила в Сан-Франциско и вместе со своим мужем Артуром начала изучать ВЧЛ в 1991 году. Арон описывает ВЧЛ как тех, у кого «повышена чувствительность к стимуляции» и кто «более осведомлён о деталях и нюансах и обрабатывает информацию глубже, рефлективнее остальных». Арон считала, что Карл Юнг, Эмили Дикинсон и Райнер Мария Рильке были высокочувствительными людьми и что они вообще «обычно бывают поэтами, писателями, учителями, врачами, учёными и философами». Считается, что 20% населения Земли — высокочувствительные люди.

Почему о них все заговорили только сейчас?

Термин и книга Арон не то чтобы лежали в забвении, нет — другие исследователи писали о ВЧЛ, и о них выходили научные статьи, но именно в последнее время медиа обратили на них особое внимание. Возможно, из-за моды на интровертность, о которой много говорят сейчас. Так или иначе, о высокочувствительных людях пишут все: Huffington Post выпустили текст о том, как высокочувствительные люди иначе взаимодействуют с миром, The Wall Street Journal написали о феномене, даже Scientific American вспомнили об Арон и её идеях. В научном мире интерес к ним тоже повышается: в мае в Брюсселе прошла первая конференция, посвящённая высокой чувствительности. О феномене ВЧЛ выходит документальный фильм под названием Sensitive, в котором, например, снялась певица Аланис Мориссетт, считающая себя высокочувствительным человеком.

Зачем выделять высокочувствительных людей, если уже существуют интроверты?

Потому что это психологическая — и нейробиологическая — категория людей по совсем другим показателям. Арон вывела шкалу чувствительности из 27 пунктов, чтобы выделять ВЧЛ; и, как и в случае с интровертами, это не просто бинарная система, вы не просто либо высокочувствительный человек, либо нет, здесь есть градация. Если интроверты в первую очередь определяются своими отношениями с другими людьми, то высокочувствительные люди в целом определяются отношением к миру. Тем не менее, как и интроверты, ВЧЛ могут любить уединение, чтобы дать своему мозгу отдохнуть от стимуляции. Например, если вы часто плачете в кино или вас раздражают сильные запахи, или вы проникаетесь эмоциями других людей в самые неожиданные моменты. И это важно изучать: потому что, если вы поймёте, что вы — высокочувствительный человек, вы сможете лучше устроить свою жизнь, например, стараться работать в тихих и спокойных местах.

ВЧЛ правда существуют?

Да, конечно. Их выделяют многие психологи и нейробиологи. Высокой чувствительности посвящены сотни исследований от сканирования мозга до генетических анализов. Изучение мозга ВЧЛ показывает, что их мозговые процессы отличаются от процессов в мозге остальных людей: ВЧЛ чаще испытывают эмпатию, внимательнее к своему окружению и лучше понимают других людей. Загвоздка в том, что тут, конечно, есть ловушка, как и с интровертами: после того как слово и идея стали популярными, высокочувствительными людьми себя стали называть многие, даже те, кто технически к ним не относится. Каждому хочется считать себя особенным, поэтому хочется верить, что мы глубже и тоньше других понимаем окружающий мир.

Как мне понять, что я высокочувствительный человек?

Можете пройти тест, придуманный Арон ещё в 90-е. Кроме того, можете попробовать прочитать текст в Scientific American, чтобы понять, относится ли к вам то, что там перечислено. На The Huffington Post есть статья о заблуждениях по отношению к высокочувствительным людям: нет, они не всегда интроверты, не всегда застенчивые, слабые или больше других подвержены психическим заболеваниям. Более того, высокочувствительного человека не так-то легко отличить, и они могут научиться справляться со своими чувствами и реакциями — иногда даже лучше прочих.

http://www.lookatme.ru/mag/how-to/inspiration-howitworks/214897-highly-sensitive

[Michek]

Первый раз слышу о таком термине. :)

 

Сан-Франциско город гиков и интеллектуальной элиты (один из). Не совсем корректный показатель.

 

И надо проверить не выпускают ли эту книгу на русском ибо похоже на маркетинговый вброс по анонсированию. Смущает что про авторов оч подробно, а про другие исследования очень кратко.

[Вадимыч]

А в конце 90х такие назывались Эмо или Готы.

Ходили все в себе вечно грустные.

А ещё их почему-то постоянно все пи..ли :)))

[Michek]

В конце 90-х ЭМО и Готов в РФ еще не было. Вы скорее всего путаете с панками и поклонниками тяжелого металла (косметика и стиль одежды схож).

[Eclipse]

Кстати, поклонники тяжелого металла по части "дать в рожу" сами большие мастера. Это классические рокеры были больше хиппи, а у "металлистов" и музыка погрубее, и нравы построже. :D

 

Эстетика тяжелого металла - это не эмо какие-то ))

 

Вот типичные образцы (18+):

 

 

>https://www.youtube.com/watch?v=CwBPEvVqiiE

 

>https://www.youtube.com/watch?v=1M4FG1UXH5w