EFT

[CSN]

http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2007/feb/10/healthandwellbeing.features3

Help yourself

Oliver Burkeman

The Guardian, Saturday 10 February 2007

It strikes me that a basic requirement of anything calling itself a self-help technique - as opposed to, say, a scam - is that you ought to be able to do it yourself. If you have to pay someone a large sum of money before they'll reveal their secret methods, this is called something different, such as "being an idiot". (Although I accept that one can take this emphasis on independence too far. "I went to a bookstore," says the great deadpan comedian Steven Wright, "and I asked the saleswoman, 'Where's the self-help section?' She said if she told me it would defeat the purpose.")

That's one of the things that's so intriguing about Emotional Freedom Techniques, or EFT, a crazy-sounding system from California that's gaining ground here: it's all there, at no cost, on the website of its founder, Gary Craig (emofree.com). Which is just as well, since it involves tapping yourself repeatedly on your face and chest while reciting slogans - thus earning it the accolade of being the only thing I've felt embarrassed to do alone in a room. "It is an emotional version of acupuncture, except needles aren't necessary," Craig says. "This common-sense approach draws its power from time-honoured eastern discoveries."

You certainly can pay money for advanced EFT if you choose, but the charming, uncharlatanlike thing about Craig is that he makes extraordinarily ambitious claims for his method and implies you can achieve results in minutes - and for free. It can, he says, cure phobias, ease physical pain, eliminate negative emotions, improve your ability at maths and even transform your golf game. You don't even need to believe that it will work for it to do so.

Naturally, I set about testing it, tapping myself in an effort to a) stop procrastinating, B) get better at mental arithmetic, having first timed myself doing a set of basic multiplication sums, and c) eliminate a persistent pain in my right knee. ("Even though I have this pain in my knee," Craig required me to say as I tapped my eyebrows, chin and collarbone, "I deeply and completely accept myself.")

Which brings me to a recurring popular psychology dilemma. If I'm honest, I think EFT is probably nonsense: though it's available on the NHS, only one peer-reviewed study has offered any support. Its success probably relies on the placebo effect, or, more likely when it comes to emotions, through distraction, since the tapping is so complicated that it interrupts any stream of depressing thoughts. The sceptic in me is supposed to be outraged by this, and if EFT promoted itself as an alternative to conventional treatment for serious illness, I would be. But if what it's mainly doing is making people feel that they're better at golf, or happier at work, or a little less achy, well, I'm disinclined to start getting all Richard Dawkins about it.

Personally, I found myself procrastinating less, very slightly faster at maths, and exactly as pained as before in my knee. I've never played golf, but for all I know I'm brilliant at it now.

За перевод буду блогадарен.

[SPA]

http://skepdic.ru/texniki-emocionalnoj-svobody-eft/

Техники эмоциональной свободы (EFT)

Posted on | Ноябрь 23, 2011 | No Comments

Техники эмоциональной свободы были созданы Гэри Крейг, энергетическим целителем, которые хорошо вписываются в любую область New Age. Гэри всегда улыбается и счастлив, потому что он нашел причину всех болезней и может вылечить почти все и он действительно хочет вам помочь. Он любит вас и заботится о вас. Откуда я это знаю? Он говорит так на своем сайте:

Я надеюсь, что это не прозвучит слишком грандиозно, но вы только что посетили наиболее успешный инновационный проект в сфере здравоохранения за последние 100 лет. На основе потрясающих новых открытий относительно тонких энергий тела , Техники Эмоциональной Свободы (EFT) удивительно успешно применяются в тысячах клинических случаев. Они применяются в отношении почти всех эмоциональных и физических проблем, которые вы можете назвать и часто работает там, где не работает ничто.

Тонкие энергии это «научный» термин для ци (прана , ки, оргон ). Это таинственные энергии, которые постоянно нуждаются в балансировке, гармонизации, разблокировании, направлении, а также передачи для поддержания идеального здоровья. Если вы сомневаетесь в словах Гэри, вы можете прочитать отзывы нескольких десятков людей, которые были излечены от всех болезней под солнцем при помощи этой сказочной терапии.

Добро пожаловать на площадку Гэри. Он любящий и заботливый, как и все его сотрудники. И вы причина этого. Он лечит человека, а не болезнь. Давайте сократим введение. Гэри обнаружил то, что народные целители знали на протяжении тысячелетий: если вы можете расслабить людей, они поддаются внушению, и вы можете облегчить их стресс, освободить их ум и разрешить их телу исцелить себя. Открытие пришло к Гэри, когда он узнал, что может лечить людей с помощью иглоукалывания без игл. Он стимулирует так называемую точку энергетического меридиана на теле, коснувшись ее кончиками пальцев. Этот вид терапии является привлекательным для многих людей, потому что не использует лекарства. При такой терапии маловероятны какие-либо побочные эффекты. Гэри не пришло в голову, что он получил результат благодаря эффекту плацебо или силой внушения. Он может даже использовать методы холодного чтения, не осознавая этого. Зачем принимать простые психологические объяснения, когда есть целый комплекс мистических?

Конечно, уловка не была бы убедительной сама по себе, но Гэри напоминает, что он знает о древней мудрости (он следует восточной традиции, которой по его словам более 5000 лет). Кроме того, Гэри знает о современной науке. Он говорит, что Альберт Эйнштейн «еще в 1920-х годах сказал, что все (в том числе наши тела) состоит из энергии.» (Это золотое правило для шарлатанов New Age. Упоминать Эйнштейна и квантовую физику, чтобы рассеять сомнения) В-третьих, Гэри говорит нам, что «эти идеи игнорируются западными практикующими врачами». (Он забыл добавить «не без оснований») Еще Гэри забывает, что так называемые тонкие энергии не имеет ничего общего с энергией E = MC2 . Когда вы «разблокируете» такую энергию, вы получите ядерное оружие, а не чудесные исцеления. Причина игнорирования идей Гэри западными врачам в их бессмысленности. И меридианы и тонкие энергии, которые якобы текут по ним, всего лишь миф. Если методы Гэри помогают кому-нибудь, это потому, что он прикасался к ним, расслаблял их, уменьшал их напряжение.

Боб Парк объясняет очень просто и ясно, как эффект плацебо работает в контексте EFT:

Если мы убеждены в целительную силу врача или чудесное лечение, происходит нечто замечательное: мнимое лечение вызывает реальные биологические улучшения. Это эффект плацебо. Целители полагаются на эффект плацебо в течение тысяч лет, но до недавнего времени они называли этот эффект «мистическим». Ученые, однако, начинают понимать сложное взаимодействие мозга и эндокринной системы, что приводит к эффекту плацебо.

Люди ищут врача, когда испытывают дискомфорт или когда считают, что их организм неправильно работает. Они страдают от боли и страха. Реакция мозга на боль и страх не мобилизует механизмы исцеления организм, но готовит его для отражения какой-то внешней угрозы. Это эволюционное приспособление присваивает наивысший приоритет для предотвращения дополнительного ущерба. Гормоны стресса попадают в кровоток, вызывая учащение дыхания, подъем кровяного давления и частоты сердечных сокращений. Эти изменения могут препятствовать восстановлению. Мозг готовит тело к действию; восстановления нужно ждать.

Первая задача хорошего врача снять стресс. Это обычно включает в себя уверение пациентов, что эффективным средство для лечения их болезни – просто следовать указаниям врача. Так как мы оправляемся от большинства вещей, которые поражают нас, мозг учится связывать восстановление с посещением врача. Большинство из нас начинают чувствовать себя лучше, даже не успев выйти из кабинета врача. ( Voodoo Наука: Дорога от Глупости до Мошенничества .. Oxford University Press, 2001, стр. 50-51)

Таким образом, метафизическое мумбо-юмбо, который сопровождает манипуляции Гэри Крейга и его пальцев не является необходимым багажом. Он мог бы взять две маленькие голубые таблетки и рекомендовать принимать два раза в день в течение двух недель и у него было бы столько же довольных клиентов. Одно из различий, что у нас есть способ проверить являются ли эти маленькие голубые таблетки плацебо или нет. Но мы не можем провести рандомизированный, двойном слепой контролируемый эксперимент на тонких энергиях, разблокировки по меридианам, иглоукалывании или нажатиях пальцев. Для Гэри хорошо что никто не может сделать научный тест и доказать, что EFT чушь.

Если вы спросите Гэри, не ошибается ли он как любой врач, ответ будет отрицательным. Он расскажет о своем сайте, что он «имеет в Стенфорде степень инженера и хоть и не претендует даже на фунт славы Бог, он пришел к своей технологии решительным духовным путем». Его наставником был д-р Роджер Каллахан, изобретатель Мысленной Полевой Терапии (TFT). Идея TFT заключается в том, что отрицательные эмоции становятся причиной блокировки энергии и, если энергию разблокировать то страхи исчезнут. Нажатие точки акупрессуры считается средством разблокирования энергии. Предположительно лечение занимает пять-шесть минут. Доктор Каллахан заявляет о 85% успеха. Он даже проводит лечение по телефону, используя «Голосовые технологии» для лечения детей и животных. Он утверждает, что, анализируя голос может определить, какие точки на теле пациента должны использоваться для лечения. Вы можете купить «Голосовой технологии» Каллахана всего за $ 100,000 .

Как вы уже догадались, г-н Крейг является большим знатоком людей. Крейг признал, что он потратил $100000 на обучение и был первым учеником Каллэхэна. Крэйг говорит, что он обнаружил курс «полезным», но отказался от него. Он будет продавать вам свой собственный курс на DVD всего лишь за $ 150. В качестве бонуса вы получите от Крэйг два часа лекций Стэнфордского ученого, д-ра Уильям А. Тиллера, описывающие многочисленные эксперименты о «силе намерения», в том числе «фактические фотографии эксперимента, сделанные с крышкой объектива еще». (Это старый трюк, ставший популярным благодаря Чикагскому коридорному Ted Serios в 1960-х годах , хотя он не использовал камеру с крышкой, как Ури Геллер)

[SPA]

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%8B

Критика

Журнал Skeptical Inquirer (англ.) обозначил EFT как лженауку, основанием этому послужили не соответствие критерию фальцифицируемости, опора на неподтвержденные с научной точки зрения или попросту неофициальные данные, агрессивное продвижение через Интернет и прочими способами[3].

Гари Крэйг, создатель EFT утверждает, что его техника работает с «энергетическими меридианами». Тем не менее существует множество акупунктурных точек не описанных в его методике; сторонниками же EFT выдвигается версия, что работа с этими точками может иметь плачевный результат. Однако согласно мнению скептиков такие аргументы подводят черту под научной несостоятельностью EFT и, таким образом, ее следует отнести к псевдонаучным учениям. При этом, некоторые соглашаются с указанными сторонниками техники доводами, считая, что успех EFT проистекает из того, что она в отличие от акупунктуры разделяет и более традиционные с медицинской точки зрения подходы, предпочитая их «манипуляциям с энергетическими меридианами». Тем не менее не существует никаких анатомических или гистологических доказательств существования этих точек, кроме неоднородности биопотенциала кожных покровов, который может быть выдан поклонниками за косвенное подтверждение в пользу нетрадиционных методик, тем более не существует возможности воздействовать на них «психическим иглоукалыванием» [4]. Проверка методом плацебо не показала каких-то особенных свойств EFT, отличающих ее от других психотехник. Авторы статьи опубликованной в Guardian считают что данная техника представляет из себя отвлечение внимания от основной проблемы, приводя таким образом к видимости прогресса в лечении[5].