CSN

Продвинутый курс. Упражнение "Темная комната"

6 сообщений в этой теме

А вот как Вам такое упражнение: вы сидите в темной комнате, опять-таки с бешеной музыкой и ОРЁТЕ ВО ВСЕ ГОРЛО ПРО СЕБЯ ВСЯКИЕ ГАДОСТИ. (Начало такое: типа все же вы на себя злитесь и бывает оскорбляете себя. Оставьте всё это здесь. Выругайте себя!)

И опять эти тараканы-капитаны бегают и орут на ухо : сука, дура и т.п.:nono:

А самый прикол порадовал потом: ведь есть правило в тренинге о кофеденциальности всего происходящего. Так вот: тренер сказал: "Единственное, что ТЫ можешь рассказывать о тренинге - это то, что ты сидел и орал на себя последними словами в темной комнате."

Самый прикол в том :buba: ЧТО ИМЕННО ЭТО ТЫ И НЕ БУДЕШЬ НИКОМУ РАССКАЗЫВАТЬ!!! ну все же сразу скажут: ты что больная?

На каком курсе, в какой день и в какое время оно проходит?

Просим также другие подробности упражнения.

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В упражнении, где нужно было себя ругать - да, говорили громко, в темноте, с закрытыми глазами - но не кричали как в "что ты хочешь?". Подводка была простейшая: вот, вы часто себя ругаете, мол это нехорошо, оставьте здесь все эти ругательства, грубо говоря. А позитивным подкреплением было то, что после этого мы сидели, гладили себя и говорили - какая я хорошая, солнышко и все такое, под какую-то сопливенькую песенку - аля "Титаник" ;)

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Новенькое) Такого у нас не было

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

да, у нас тоже такого не было...

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У нас несколько иначе было устроено, напишу сюда, но это другое упражнение походу, хотя по сути похожее.

Происходило на продвинутом. В субботу. Днем.

Стулья убирали и надо было стоя кричать, прыгать, махать руками, бить кулаками воздух, вобщем, все что угодно делать, как будто ругаешь конкретного человека.

Сначала надо было вспомнить всех людей, которые обижали, которые нагадили в жизни. И отпустить это, выпустить из себя злость и агрессию.

А потом надо было вспомнить "самого главного человека, которые испортил мне жизнь - себя". Ну и повторить процедуру.

В остальном так же - темная комната, орущая музыка. )

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У нас несколько иначе было устроено, напишу сюда, но это другое упражнение походу, хотя по сути похожее.

Происходило на продвинутом. В субботу. Днем.

Стулья убирали и надо было стоя кричать, прыгать, махать руками, бить кулаками воздух, вобщем, все что угодно делать, как будто ругаешь конкретного человека.

Сначала надо было вспомнить всех людей, которые обижали, которые нагадили в жизни. И отпустить это, выпустить из себя злость и агрессию.

А потом надо было вспомнить "самого главного человека, которые испортил мне жизнь - себя". Ну и повторить процедуру.

В остальном так же - темная комната, орущая музыка. )

Да, это было. наверное это и есть темная комнаты, один из вариантов.
0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах



  • Объявления

    • Solo



      Группы "Пользователи", "За культы", "Против Культов", "Непонимаемые" могут размещать свои посты в разделах:"VOX POPULI", "Консультирование пострадавших от деятельности культов" и "Бизнес-культы, "Лженаука" и "гуру""; в подразделах:"Обсуждение", "Традиционные религии, спец службы, общественные организации и т.п." и "Вопросы к Редакции проекта". Группа "Неприкасаемые" в подразделе "Курилка"
    • Redactor



      МОРАТОРИЙ НА ПОЛИТИКУ "УКРАИНА vs РОССИЯ vs БЕЛОРУССИЯ" Обсуждение политики, только в разрезе конкретных культов и их лоббистов во власти. Тема "Украина vs. Россия vs. Белоруссия" - в личке, но не на форуме. За нарушение "кара небесная" со всеми вытекающими! Большая просьба ко всем сторонам и участникам - наш проект посвящен конкретным целям и направлениям, давайте придерживаться тематики проекта. Международная политика и конфликты - не та тема!
    • Redactor

      08.08.2017

      Читаем и участвуем: